14 lat

ja nie wiem, wydaje mi sie, ze w wieku 15 lat branie ZMA nie ma sensu, bo to są duże dawki. PS. Teraz widzę, że z tym magnezem i cynkiem Tobie chodzi o odporność, a nie o to, co myslalem, więc lepiej niech ktoś inny sie wypowie ;p Zmieniony przez - BlackCamel w dniu 2009-11-14 14:49:48

np. to "Cynk to magiczny pierwiastek, którego niezwykłe właściwości pielęgnacyjne od lat doceniane są przez kobiety na całym świecie. Cynk sprawia, że nasze włosy są zdrowe, gęste i lśniące, a skóra jest gładka i pełna blasku" "Cynk jest pierwiastkiem, który stymuluje do działania system odpornościowy. Z tego powodu to właśnie cynk [...]

to sie ciesze ze mimo uplywu lat dalje sie przydaja

[...] z dotacji Ministerstwa Sportu. Budowa zakończyła się w poniedziałek, w środę stadion zaprezentowano dziennikarzom. - Cieszę się, że inwestycja, którą zaplanowano 20 lat temu, dobiegła końca. Lekka atletyka - królowa sportu - zasługuje na to, żeby można było ją uprawiać w tak komfortowych warunkach. To przepiękne miejsce liczę, że od rana [...]

[...] +35. Dla osób które zechcą w dalszym ciągu zerknąć na mój dziennik wkleję link w późniejszym terminie. Jak widać na moim przykładzie można trenować w każdym wieku a mając 40 lat ciągle czynić postępy i się rozwijać. Życzę wszystkim wytrwałości w dążeniu do celu. Pozdrawiam Piotrek. Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2013-02-03 14:45:12

no to trzeba działać ;) To moze też limit troszkę dałoby radę zwiększyć bo od kilku lat taki sam i ostatnim czasem bialko to prawie o 50 poszło do góry. Pozdrawiam Zmieniony przez - arturl1986 w dniu 2021-10-29 14:36:42

[...] 2004 - V miejsce Markus Ruhl jest Niemcem urodzonym w 1972 roku i noszącym budzące respekt przezwisko "Niemiecka Bestia". Rozpoczął treningi w 1992 roku, a 5 lat później, po zdobyciu I miejsca na mistrzostwach Niemiec w wadze ciężkiej przeszedł na zawodowstwo. Ważył wówczas 105 kg, a obecnie waży aż 125 kg i jest wymieniany w [...]

HRmax = 210-37.5-(1%*165,35)+4 = 174.8465 75 lat to Ty chyba faktycznie nie masz swoją drogą 197, wysoki wynik (mówię o tym co zaobserwowałeś) i własnie tak jak zaobserwowałaś w miarę czasu zmęczenie powoduje lekki wzrost ok, dzięki Lexluthor: 7-06 niedziela / Chotowa - Przecław 46km 01:28 31.36 12% 23% 61% 96% śrHR 155 maxHR 183 1152 kcal [...]

kto pamieta rudego kojota? z ubiegłych lat

1. WIEK:31 2. WAGA:97 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo:61 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 lat 6. DIETA: -białko:2,8g na kg masy ciała -węglowodany:5g -tłuszcz:1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x teśc 8. TRENING: Fbw 9. CEL CYKLU:Powrót do formy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Testosteron mix. [...]

[...] wykorzystacie swoje wysportowane ciała do przekonywujących upozowanych zdjęć do tekstów ŁukaszaOrbitowskiego- super pisarza współczesnego i do tego pakera trenujacego od ponad 25 lat. https://www.sfd.pl/Lipcowa_przygoda_z_Orbitowskim_%3A_X_wiek%2CCedynia__konkurs_castingowy-t1223795.html Zmieniony przez - masti w dniu 2023-07-01 20:14:13

no mozliwe ze nie widac, ale 95% ludnosci w wieku 14-17 lat w mojej okolicy to wlasnie ldzuie zyjacy od soboty do soboty dla piwa itp. zero perspektyw itp. kazdy jest taki sam, pija pija pija i pala....nuda. A ja wlasnie uwazam ze okres wakacji jest rownie ciekawy co okres "pracy" "Jeżeli ktoś Cie nadepnie przeproś go"

Płeć : M Wiek : 31 Waga : 79 Wzrost : 172 Cel treningowy : masa/siła/ następnie rzeźba Staż treningowy na siłowni : 3-4 lata/przerwa/obecnie 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : piłka nożna (intensywnie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławeczka płaska + skos, sztanga, gryf łamany, trochę ciężarów, modlitewnik, [...]

Wklejam ankiete dzialu i prosze o pomoc 1. WIEK: 36 2. WAGA: 98 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 115 -udo: 69 -talia: 92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10+ 6. DIETA: -białko: 2.5g -węglowodany: 3g -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: duzo wszystkiego przez 5-7 lat 8. TRENING: split 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI [...]

nie dodawaj carbo/gluko do porcji porannej... reszta dobrze strong...swoje zdanie motywujesz jakimis innowacyjnymi nowinkami naukowymi czy brales w ten sposoob/kilka lat/ i ciagle na Ciebie kreatyna dzialala ? Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-11-14 23:17:05

[...] nie dolinuje czy cos wszystko wraca do normy ....oprócz wagi i siły ale damy rady pare zyebek i bedzie git na Vena- dieta własnie podstawa a ja jej nigdy nie stosowałem--dlatego tak ciezko odmówic sobie tego do czego od tylu lat sie przyzwyczajiłem panie Wuchta prosze bez nerwów spokojnie P4TRYK- po cichu powiem ze sie go nie boje,,,,ale [...]

[...] – powiedział Hooker. „Powinienem mieć dużo wolnego czasu. Powinienem po prostu dobrze się zresetować. To jedna z rzeczy, z których zdałem sobie sprawę. Przez ostatnie kilka lat po prostu goniłem za własnym ogonem. Teraz odłożyłem łopatę. Wciąż jestem w trybie odkładania łopaty. Myślę sobie, cholera, jak ja się z tego wyplączę? Zobaczymy. Może [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7dc816d44c594746a879269ebbe07a10.JPG sprzetu troche przybylo ponad 200 kg obciazenia wyciagi gryfy A teraz silownia ktora zbieralem pare ladnych lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6921c0426df64309b2d90adebf1fd461.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27b595c941634771903fe4baf4f4823d.JPG [...]

[...] OSTREJ RZEZBY do wakacji zamierzam robic sile (bez lipy) wiec to 66 wcale nie jest takie "ksiezycowe" !!!!!!!! ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani [...]

Witam Mma taka sprawe i mam nadzieje ze ktos mi pomoze.Mam 20 lat 11.11.2011 mialem wypadek samochodowy TKZW stluczke w ktorej bylem sprawca wiechalem w drugi samochod.wszystko skonczylo sie mandatem no i wyklepaniem auta poszkodowanego na wlasna kieszen oczywiscie sie dogadalem z nim i dalem mu kase w kieszen.Po 5 dniach zglosilem sie do lekarza [...]